코로나19의 영향으로 이전보다 많은 분들이 

마음건강에 관심을 가지게 되는 경향을 보이고 있는데요.

특히, 코로나블루, 코로나레드, 코로나블랙 등의 신조어가 생겨났을 만큼 

코로나19가 주는 정신적인 영향이 그 무엇보다도 막대하다는 것을 알 수 있는 것 같아요.

한동안 "코로나블루"가 소위 핫한 키워드가 되면서 그동안 인지하지 못했던 

나 자신의 마음건강에 대해 하나씩 돌보기 시작했고 그에 대한 관심도 급증하기 시작했는데요.

결국 코로나블루도 우울증의 한 영역으로 나타나는 증상이기 때문에 이미 현대사회에 

만연하게 자리잡고 있는게 바로 우울증이 아닐까 싶을 정도입니다.

물론 살다보면 때때로 삶에 지쳐 우울한 기분을 느끼기도 하고, 

그러한 감정은 누구나 수시로 겪을 수 있습니다.

하지만, 잠시간의 일시적인 우울한 기분 혹은 감정과 우울증은 

전혀 다른 부분이기 때문에 우울증일 경우에는

최대한 조기에 발견하여 하루 빨리 상담 및 치료를 받는 것이 좋습니다.

전문가와의 상담을 통해 정확하게 진단하고 알아가는 것이 중요하겠지만, 

그 전에 [우울증 자가진단]을 통해 스스로를 돌아보고 알아보는 시간을 가지는 것 또한 

필요하다고 생각되는데요.

그래서 오늘 포스팅은 우울증 자가진단표를 통해 셀프진단을 해볼 수 있도록 준비해보았어요.

물론! 전문가 진단만큼 전문적이거나 정확하지 않을 수 있으니, 

참고용으로만 사용해주시면 좋을 것 같아요!

※ 문항은 총 20문항이며, 0~3점까지 선택할 수 있기 때문에 해당되는 점수를 적어주시고,

    각 문항의 점수를 모두 합산하여 결과표를 확인해주시면 됩니다.

※ 모든 문항을 답변해주셔야 보다 정확한 진단이 가능하니, 모두 체크해주시기 바랍니다.

※ 전문가 진단만큼 정확하지 않을 수 있으니, 참고용으로만 사용해주시기 바랍니다.

1~20번까지 문항에 답변해주셨다면, 합산한 점수를 바탕으로 아래 결과를 참고해주시면 됩니다!

결과표 참고하셔서 합산점수에 따른 내용 확인해주시면 좋을 것 같아요.

특히, 25점이 이상으로 나올경우 자가진단임에도 이러한 상황이 지속될 경우는 

전문가 상담이 필요할 수 있습니다.

▶ 우울증 자가진단 결과 알아보기

우울증이라고 해서 모두 약물을 복용하거나 무조건 병원에 가야하는 것이 아니기 때문에

상담센터에서 진행하는 검사로도 알 수 있으며, 전문상담사와의 상담을 통해 

충분히 좋아지실 수 있는 부분입니다~!

우울증은 마음의 감기라고 할 정도로 누구나 겪을 수 있다고는 하지만, 절대 가볍지는 않습니다.

그만큼 그냥 무시하고 지나치기에는 나의 몸과 마음이 모두 크게 다칠 수 있으며 

나조차도 모르는사이에

스스로를 파괴할 수 있는 것이 바로 우울증입니다.

그렇기 때문에 꼭! 25점 이상이 아니어도 우울감, 무기력함 등이 장기화된다면 

전문가와 꼭! 상담을 받아보세요.

저희 한국심리상담마곡센터는,

상담을 하다가 검사가 필요할 시 자체적으로 진행이 가능하기도 하며,

추후에라도 약물복용을 원하거나 필요한 상황이 오면  협력병원에 의뢰하는 과정을 통해

폭넓게  치료와 상담을 하고 있어서 많은 분들이 이용해주시고 있답니다~!

체계적인 협력시스템을 갖추고 있어서 다양한 자원을 활용하여 상담의 효과를 

최대치로 높이고 있기 때문이죠!

언제든 부담없이 맘편히 문두드려주세요. 궁금하신 점이 있으시다면 편하게 물어봐주시구요~!

실제로 상담을 통해 많은 분들이 삶의 긍정적인 변화를 경험하고 계시기 때문에 

자신있게 권해드릴 수 있는 것 같아요.

도움이 필요하실 땐, 한국심리상담마곡센터가 함께 동행하겠습니다 :)

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